ضروری تیل پھیلانے والے فائدہ مند ضروری تیل کو ہوا میں پہنچانے کے لیے بہترین ٹولز ہیں، جہاں ان کے اثرات کو محسوس کیا جا سکتا ہے۔ وہ ہوا کو صاف کرنے اور ماحول میں سکون بخش ماحول کو فروغ دینے کے لیے اروما تھراپی کے علاج میں طویل عرصے سے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ اگرچہ وہ عام طور پر جمالیاتی یا علاج کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتے ہیں، وہ کچھ حیرت انگیز صحت کے فوائد پر بھی فخر کر سکتے ہیں!
کچھ لوگ ضروری تیل بنیادی طور پر استعمال کرتے ہیں اور کچھ اندرونی طور پر (حالانکہ ضروری تیل زہریلا ہو سکتا ہے اگر براہ راست کھایا جائے یا سانس لیا جائے)۔ ضروری تیل پھیلانے والے کے ساتھ، آپ یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ کون سے ضروری تیل ہوا میں پھیلتے ہیں، کتنی دیر تک اور کس شکل میں۔ ان لوگوں کے لیے جو اپنی صحت میں زیادہ فعال کردار ادا کرنا چاہتے ہیں اور قدرتی، ثابت شدہ کو ترجیح دیتے ہیں ان لوگوں کے لیے جن کے اس طریقہ کار کے کچھ مضر اثرات ہیں، ضروری تیل ڈفیوزر خریدنا ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔
ضروری تیل ڈفیوزر کے فوائد
اچھی نیند کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
بہت سے ضروری تیل دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کی سرگرمی کو فروغ دیتے ہیں، ممکنہ طور پر ہارمونز، سیروٹونن اور ڈوپامائن کے اخراج کو متحرک کرتے ہیں، جس سے پر سکون، بلاتعطل نیند آتی ہے۔ سونے کے بہترین تیل میں برگاموٹ، سینڈل ووڈ اور لیوینڈر شامل ہیں۔
سانس کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ضروری تیلوں کو سانس لینے سے جلد کی سوزش کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور سانس لینے سے نزلہ زکام اور کھانسی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، ضروری تیل تھائیم، لونگ اور دار چینی کا سانس کے پیتھوجینز پر ایک خاص روک تھام کا اثر ہوتا ہے۔
بدبو کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
پرفیوم کا انسانی حالت کی نفسیات اور فزیالوجی پر براہ راست یا بالواسطہ اثر پڑتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ضروری تیلوں کو سانس لینے میں مختلف قسم کی نفسیاتی خصوصیات ہوسکتی ہیں جو کسی شخص کے مزاج یا رویے کو بلند کرسکتی ہیں۔ لیونڈر، پیپرمنٹ، روزمیری، جیسمین، لیموں، جیرانیم، کیمومائل اور اسپیئرمنٹ کچھ انتہائی خوشبودار پودے ہیں جو بدبو کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
موڈ کو بڑھا سکتا ہے۔
ضروری تیل اداسی اور افسردگی کو دور کرنے اور آپ کو اچھے موڈ میں رکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ آپ ڈفیوزر کو آن کر کے اور رومانس کو چاروں طرف پھیلنے دے کر رومانوی ڈنر کی تاریخ بھی شیڈول کر سکتے ہیں۔ لیوینڈر اور برگاموٹ بھی حیرت انگیز کام کرتے ہیں۔ اگر آپ مسلسل تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں یا توانائی کی کمی محسوس کر رہے ہیں، تو چکوترا، دار چینی، لیموں اور نارنجی جیسے کچھ تیل آپ کی توانائی اور موڈ کے لیے بہترین ہیں۔
تناؤ اور اضطراب کو کم کر سکتا ہے۔
بہت سے لوگ بے چینی کو کم کرنے اور جسمانی اور ذہنی سکون کو فروغ دینے کے لیے ضروری تیل استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر لیوینڈر، لوبان، نیرولی اور کیمومائل۔
کیڑوں کو بھگانے والا
بہت سے کیڑے ضروری تیلوں کی خوشبو کو برداشت نہیں کر سکتے، جو ان کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ تیل مچھروں، مسواکوں اور دیگر پریشان کن کیڑوں کو آپ کی جگہ میں مداخلت کرنے سے روکنے کے لیے بہترین ہیں۔ بہترین دور کرنے والے تیلوں میں پیپرمنٹ، لیوینڈر، دار چینی، جیرانیم اور دیودار شامل ہیں۔
مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے۔
بہت سے ضروری تیلوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات ہیں جو ایک بار سانس لینے سے آپ کے مدافعتی نظام کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہیں۔ قوت مدافعت بڑھانے والے تیلوں میں یوکلپٹس، ادرک، لیموں، چائے کا درخت، پیپرمنٹ، لونگ اور کافور شامل ہو سکتے ہیں۔
بھوک کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
کچھ ضروری تیل لمبک نظام (ہمارے دماغ کے جذباتی پہلو) کے ساتھ تعامل کرتے ہیں تاکہ ہماری کھانے کی خواہش کو ختم کیا جاسکے، جو ہمارے صحت مند وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے۔ گریپ فروٹ، لیوینڈر، اورنج، یلنگ یلنگ، اور پیچولی کا تیل بھوک کو دبانے میں سب سے زیادہ مؤثر ہے یہ اچھا ہے۔
صحت مند ماحول پیدا کر سکتے ہیں۔
ہوا سے پیدا ہونے والے بیکٹیریا بہت خطرناک ہیں، لیکن اگر آپ صحیح تیل کو پھیلاتے ہیں، تو آپ اپنے اور آپ کے خاندان کو صحت مند رکھنے کے لیے گھر میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی انفلامیٹری، اینٹی بیکٹیریل ماحول بنا سکتے ہیں۔ بہترین تیل چائے کے درخت، لیموں، دار چینی اور لیموں ہیں۔
ایک چھوٹی سیرامک ڈسک اس طریقہ کار کو چلاتی ہے جو الٹراسونک ڈفیوزر کو کام کرتی ہے۔ جب آپ ٹینک کو پانی سے بھریں تو ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں اور اسے آن کریں۔ ڈسک ہلتی ہے اور الٹراسونک لہریں پیدا کرتی ہے جو تیل کو چھوٹے ذرات میں توڑ دیتی ہے۔ اس کے بعد ڈفیوزر ضروری تیل اور پانی کا ایک دھند ہوا میں چھوڑتا ہے تاکہ آپ کو خالص خوشبو کو سانس لینے میں مدد ملے۔
